コラム
自宅でヨガというかストレッチ
2019/06/01
最近、コンドミニアムのジムはご無沙汰してます。
3月4月は暑い日が続き、ジムで走った後の体調が今ひとつスッキリせず、ランニングはストップしました。
今年は10キロを目指していたのにね・・
ジムではエアコン付けていたけれど、私には全体時な気温が高すぎて、身体に負担がかかっていたのかもしれません。
何もしないと運動不足になるので、ほぼ毎日、ヨガマットを敷いて、癒し系ミュージックをかけてストレッチしています。
過激な運動ではないけれど、自分だけのヒーリングタイム、良い感じで続いてます。
5月頃から気温が下がっているので、また落ち着いたらジムへも行ってみようかは思っています。
3月4月は暑い日が続き、ジムで走った後の体調が今ひとつスッキリせず、ランニングはストップしました。
今年は10キロを目指していたのにね・・
ジムではエアコン付けていたけれど、私には全体時な気温が高すぎて、身体に負担がかかっていたのかもしれません。
何もしないと運動不足になるので、ほぼ毎日、ヨガマットを敷いて、癒し系ミュージックをかけてストレッチしています。
過激な運動ではないけれど、自分だけのヒーリングタイム、良い感じで続いてます。
5月頃から気温が下がっているので、また落ち着いたらジムへも行ってみようかは思っています。
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